20 Alimentos Ricos Em Magnésio Para Prevenir Doenças Cardíacas

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2. Abacates

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Há pessoas que evitam ingerir abacates pois o acham gorduroso, o que acontece é que abacates são ricos em gordura saudável, aquela que faz bem ao coração, pois ajudam a diminuir os níveis de colesterol ruim e aumentar o nível de colesterol bom, reduzindo o risco de obter doenças cardíacas. Uma boa pedida talvez seja a vitamina de abacate, ao ingerir o abacate, a pessoa estará ingerindo cerca de 44mg de magnésio.

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