Hoy hablaremos del magnesio. Este nutriente verdaderamente es muy poco valorado para todas las cosas que humildemente nos ofrece. Es uno de los principales minerales que nuestro cuerpo requiere para trabajar correctamente, para mantener toda nuestra estructura muscular en buen estado y completamente operativa. Tanto es así el efecto del magnesio que si lo dejamos de consumir, la probabilidad de que tengamos un infarto aumentaría un 50 por ciento.
Mantener unos niveles saludables de magnesio es la mejor opción que podemos elegir, generalmente lo consumimos sin ni siquiera saberlo. A continuación te dejaremos los 20 alimentos que más contienen alimentos y así evitar cualquier posible problema de corazón.
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